Los ritmos circadianos o ritmos biológicos son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares de tiempo. Las secreciones hormonales producen diferentes efectos en las cualidades físicas a lo largo del día.
En el artículo de The Wang Connection Haz más eficientes tus entrenamientos gracias a la cronobiología, Coral Aja destaca de qué manera afectan temperatura corporal, sistema cardiovascular o sistema respiratorio a diferentes tipos de sesiones de entrenamiento:
- Actividades anaeróbicas y de fuerza.
- Deportes aeróbicos, flexibilidad y resistencia.