Los estiramientos son necesarios para mejorar la elasticidad muscular, evitar lesiones y ayudan a mejorar el rendimiento. ¿O no?
Interesante entrevista al fisioterapeuta Ángel Basas, en el programa En Joc de La Xarxa Radio (26/04/2014), en la que nos explica cuándo y cómo debemos realizar este tipo de ejercicios. En castellano a partir del minuto 3.
- Fisiología del Ejercicio: Economía de carrera. ¿Afectan negativamente los estiramientos? (2012). Recuperado de http://jlchicharro.blogspot.com.es/2012/12/economia-de-carrera-afectan.html
- Fisiología del Ejercicio: Estiramientos y rendimiento (2013). Recuperado de http://jlchicharro.blogspot.com.es/2013/05/estiramientos-y-rendimiento.html